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洗髓功的本质就是通过自身的修炼，促进身体荷尔蒙的分泌，男人修炼的过程中不知不觉的发现自己不经常出虚汗，身体也比以前有劲，同时，男人的肾功能也变得强壮了许多，通过不断的练习，越来越年轻，能量从哪里流出，就从哪里补回。

学习洗髓功驻颜术+老师威：kkqy1230，送资料视频和免费公开课，里面详细介绍了关于洗髓功男性女性垂吊、驻颜术、空床功、固精术、提肛缩肾、PC肌锻炼、凯格尔运动等内容，同时每晚七点半公开课。

垂吊功：练法是在以马步桩的架式上，阴部束吊重物并靠腰腹收放使重物如钟摆前后甩动，   所吊重物由初始一二公斤到后期提高至六七十公斤。洗髓功就是依靠任、督、冲三脉同源的阴部刺激，带动十二正经，十二正经再各自统摄其所主管的脏腑，按阴阳五行相互生克的顺序，使五脏六腑进行和谐的互动，使气血沿着经络充盈周身，外冲肌表内洗骨髓，这就是洗髓功的修炼原理。它将生理机能的活力，彻底激发出來，使衰弱的机能，再度起死回生，有效防止生理老化现象，使您延年益寿。能使身体的細胞，永远保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能夠每天精力充沛，精神抖擞。可以使人細胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气蓬勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为滿 足，更具价值，对人生也充滿了信心。练过洗髓功的人，生理上会产生许多特殊的效果，而这些特殊的效果，并不是一般中、西药所能达到，因为它是利用潜在生命力的发挥，效果：肚子容易饿，食量增加。口渴，整天想喝水。腹內时常有气想排放。身体不易着涼。

修炼洗髓功，虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。练洗髓功效果快速，在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。

返老还童，活力充沛，使您的生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。夫妇生活，恩爱美满，在“夫妻之道”的运用上，能使您达到精力无穷、随心所欲的境界，觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉。

洗髓功的具体练法分为了三个阶段： 

第一阶段主要注重动作和形体练习，通过放松肌肉，意念和呼吸为辅。 

练习的第二个阶段主要是通过练习气血为主，主要是通过将意念和动作进行相互配合，能够让人体达到气血旺盛的作用。 

第三个阶段则主要侧重了意念为主，因为练习的时间长了动作也熟悉了，形体与气血的配合也非常的默契，这个阶段则开始以意念为主。道家洗髓功具体的修炼方法或者说正确的练法不是凭几篇文章就能说明白的。

要想系统地学会道家洗髓功，必须有洗髓功教程视频观摩、一对一的专业辅导老师进行指导、一对一的助教时时关注学习进度等，至少要达到以上三个硬件条件才行。

在这里可以给大家下1个定心丸，只需是练习洗髓功，按着专业教师的指点练习，只需你专心练习，依照辅导教师指点的流程洗髓功3—5天便可全部学会，坚持练习7—15天身体相对有分明效果反响！除非你不坚持练，不按教师辅导的练习，光看、光想是没有作用的！ 至于增长增粗肯定是需要坚持练习达到自己满意的目标!每个人的情况不一样 只要练习垂吊可以在原有的基础上增大增长五分之一到三分之一! 洗髓功以垂吊分量为规范：很多中央的教学机构，都在弄1种商业手腕，他们把洗髓功分为大中小3关，普通男性分为小关40斤，中关80斤，大关120斤左右；女性效果3~5斤，中关8~10斤，大关12~15斤不等。

练习以后的效果分享（男性）：

1、练习3~7天恢复晨勃，练习15天~30天分生活能到达15分钟以上。

2、练习15天，阴茎有分明的增大，勃起长度到达10cm以上。 

3、关于前列腺炎患者来讲，3~7天便可奏效。

4、练习1次便可觉得肉体形态分明变好，全身轻松，腰酸背痛症状逐步消逝。 

5、“3高”患者练习以后能增加对药物的依赖，病情逐步波动。

6、练习以后，体质分明加强，免疫力进步，感冒发热的景象分明增加。

7、关于痛风患者、白血病、哮喘病、术后康复的人群来讲，病症波动，增加对药物的依赖，使身体变得愈加安康。