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体湿是病邪的温床,香灸祛湿效果更佳
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1.头部沉重四肢乏力

湿性重浊,其特点就是沉重,尤其是早上起来四肢非常沉重、疲乏、无力,有的还会面

色发黄。

2.口中发黏舌苔腻

感受湿邪最典型的表现就是口中发黏,舌苔腻,有的还会出现舌体胖大、齿痕。

3.胸腹胀满小便不畅

湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则

小便短少而不舒畅。

4.下肢浮肿便溏泻

常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形,而且粘滞,便完后感觉不爽。

5.脚缝痒,起水泡甚至溃烂

如果您不经意间长期涉水,容易脚缝痒,起水泡甚至溃烂,也容易体内藏湿。

香灸祛湿的方法

香灸祛湿的机理在于:1.温阳补气,健脾温肾;阳气足了,湿气就能化解,脾肾功能好

了,水分的代谢能力也会正常。 2. 香灸能疏通经络,经络疏通的好处,就是能够给于

湿气一个排除的通道,使它告别身体。

香灸足三里

足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,香灸10-15分钟即可,需

坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

香灸丰隆穴

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每

日香灸15分钟可以有效健脾祛湿。

香灸解溪穴

解溪穴位位置是在脚背、踝关节活动的凹点处。这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一

个穴位,特别是解除解除下肢的水肿,有着很显著的疗效。如果我们可以每日对解溪穴

香灸15分钟,并且坚持一段时间,就能够很好地达到了祛湿的目的了。

香灸关元穴

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者香灸有助于

调理气血、补肾固精。每日可以香灸10-15分钟,能够帮助祛湿。  

香灸中脘穴

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天香灸10-15分钟,能有效缓解胃部不

适的症状,同时有助于祛湿。

香灸合谷穴

合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可香灸

合谷穴,有很好的缓解效果。合谷穴虽然具有升清降浊、宣通气血的强大功能,但是并

不适合所有人去香灸。哪些体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更事要禁忌。

取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

每次香灸10-15分钟,每天一次。

香灸曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大

海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循

环。

  

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。用香灸灸每天1次,每次10分钟。

香灸隐白穴

脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相

交于足大趾内侧端隐白穴。

  

取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。香灸灸5-20分钟。

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