男性对自己阴jing的在乎程度就像女性在乎自己的胸是平胸还是大胸一样，甚至在乎程度有过之而无不及。影响阴jing大小的因素有很多，比如说有遗传因素、人种因素、身体因素、发育因素等。每一位男性的阴茎大小都与很多因素有关，有一些男性遗传因素影响比较大，但是经过后天各种因素的影响，有可能会比较短。有一些男性虽然遗传阴jing比较小，但是他可以通过增加营养加强体育锻炼等健康的生活方式使阴jing有所增长。

由于阴jing是有一层表皮包裹着海绵体而形成的，一旦性兴奋，海绵体会充血，阴jing就会变长、变粗，进入随时性生活的状态。

洗髓功垂吊如何让阴jing变长变粗睾丸变大？

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首先，垂吊就是在男性的生殖部位吊重物来锻炼，这个很好理解，就好像手举哑铃锻炼，久而久之，肱二头肌肯定会变大，手臂也就会变粗。垂吊的时候会导致肌肉纤维会有一定的损伤，锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过人体蛋白会自动修复使肌肉纤维变粗，重复的锻炼，重复的修复,从而肌肉会越来越大，所以会导致血管括约肌不断的增长，就会有增粗的效果。

其次，通过垂吊可以拉伸生殖器上的浅悬韧带和深悬韧带，使埋藏在体内的阴茎海绵体延伸出来，体外部分延长3-5厘米。生殖器重物的垂吊将激活细胞，让细胞分裂再生，达到增大睾丸以及生殖器的目的。打一个简单的比方，现在很多人在健身房健身，会举哑铃练习手臂的肌肉，随着哑铃的重量的增加，每天坚持练习，手臂会越来越粗，肌肉会越来越多，洗髓功垂吊也是一样的原理，随着垂吊重量的提升，睾丸会逐渐的变大，变得更有弹性。

男人的下体主要由海绵体构成，不能像肌肉一样不断分裂增粗，海绵体类似水管一样，需要靠气血充盈来勃起。在习练洗髓功的过程中，吐纳垂吊会帮助海绵体静脉气血充盈，从而逐渐扩张海绵体中大大小小的血管，从垂吊1斤到20斤甚至50斤甚至更重，下体海绵体会随着垂吊重量的增加，血管也会不断扩张，所以海绵体能容下更多的气血，达到增大增粗的目的。且因练习外肾的同时激活了内肾，肾精充足，气血充盈的原因下体也会越来越坚硬挺拔持久不泄。

伴随着年纪的提高，男性睾丸也会伴随着年纪而慢慢衰退，睾酮素的代谢也会随之降低，男性睾丸本身也会相对性变小。这种都会直接从生理学上和基本原理上限定了男士的夫妻性生活工作能力，所以预防、延缓房事能力减退，要越早越好！

外肾垂吊是调肝脾肾，肝好硬度就行，脾好硬起来就快，肾好時间就长，根据外肾垂吊连通气血，恢复损伤阴茎海绵体推动扩大，增大增粗，壮阳延时，提高，廷时，增粗增大，提升硬起来頻率，改善阴囊潮湿，改善前列腺炎，增加精子数量和质量内外调理双管齐下，针对性改善阳痿早泄。睪丸是男性最重要的生殖器官，它的作用是製造雄激素和男性精子。

我们都知道，肾为男人至宝，肾主骨，生髓，藏精，洗髓功就是刺激外肾，激活肾气，增加荷尔蒙，藉由洗髓功生肾精之功效，补充肾气，垂吊之功，巩固精关。洗髓功，补充肾气如炉火添柴，添精续命，而肾虚导致的命门之火虚亏也可以再次点燃，肾气滋养命门，命门之火再点起来，命门旺，则身体康健。

命门之火生阳气 肾气助阳，男人意到气到，举而坚挺，持久，腰膝有力。

肾气充足 养肝气。肾水充足 治肝火 精液得聚藏而不走漏，梦遗停止。

肾气充足 水火相济 精元培固，男人不再败肾

练习洗髓功的朋友都知道，洗髓功的修炼阶段分为三关：小关、中关、大关。

小关40斤，中关80斤，大关120斤。突破小关，即人体体内气血充足，精气神旺盛，性生活时间达到20分钟以上；突破中关，改善经络，修复五脏六腑，排出体内杂质，交而不累，房事一个小时是完全没有问题的；突破大关，即可源源不断生成肾气，在性生活中随心所欲，交而不泄。

“病非人体素有之物，能得亦能除，言不可治者，未得其术也”，也就是说我们身体所有的健康问题都是有办法解决的，但凡解决不了的只是暂时没有找到方法而已。而我们很多人追求健康的方式大多数是向外求，通过药物、保健食品甚至手术的方式来解决，很少有人愿意通过激发自身机能，提高人体免疫力和自愈力来改善自身的问题。古人云“人身自有大药在”，其实我们自己就是自己最好的医生，当身体出现不健康信号的时候，只是善意的提醒，这个时候我们就应该改变生活习惯，或者通过人为的干预去矫正，可是很多人往往习惯了之前的生活习惯，不愿意改变现有的不良因素，并且往往会找一些借口，久而久之，把一个小毛病拖成一个大问题。以上赘述只是想告诉大家，再好的方法，要想在自己的身上有良好的效果，首先观念的改变很重要，其次要实实在在的付出行动，才能在自己的身上有奇迹发生。